Tajski omlet nadziewany

Tajski omlet nadziewany

Ten pikantny, nadziewany omlet (kai yad sai) jest bardzo popularny w Tajlandii, w której często je się go na lunch. W Europie omlet uważany jest bardziej za potrawę śniadaniową i na pewno będzie z niego niezłe śniadanie!

Składniki:

  • 1/4 cup vegetable oil
  • 3.5 ounces lean pork, diced
  • 2 tomatoes, diced
  • 4 tablespoons of peas (cooked)
  • 1 onion, minced
  • 1/2 tablespoon palm sugar (or brown sugar)
  • 1 tablespoon fish sauce
  • 1/4 teaspoon ground white pepper
  • 1/4 teaspoon dark soy sauce
  • 3 eggs
  • 3 tablespoons of chopped cilantro
  • 1 red chili, julienned
  • 1/4 szklanki oleju roślinnego
  • ok. 100 g chudej wieprzowiny, pokrojonej w kostkę
  • 2 pomidory, pokrojone w kostkę
  • 4 łyżki groszku (ugotowanego)
  • 1 cebula, posiekana
  • 1/2 łyżki cukru palmowego (lub brązowego)
  • 1 łyżka sosu rybnego
  • 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu białego
  • 1/4 łyżeczki ciemnego sosu sojowego
  • 3 jaja
  • 3 łyżki posiekanej kolendry
  • 1 czerwone chili, pokrojone w drobne paski

Przygotowanie:

W woku rozgrzej olej i zrumień wieprzowinę przez 2 minuty. Dodaj cebulę, groszek i pomidory, a następnie posyp cukrem i pieprzem. Wlej sos sojowy i sos rybny i dalej smaż, mieszając (nie zapomnij delikatnie potrząsnąć woka w trakcie, aby poprzerzucać składniki). Ubij jajka, spryskaj patelnię do omletów olejem i wlej jajka. Kiedy jedna strona omletu jest gotowa, odwróć go ostrożnie i usmaż również drugą stronę. Kiedy obie strony będą gotowe, na środek omletu nałóż usmażoną wieprzowinę i warzywa, a następnie złóż brzegi do środka. Zostaw trochę widocznego nadzienia. Udekoruj chili i świeżą kolendrą.

Gorąca rada:

Dodanie porcji ryżu zmienia omlet w bardziej treściwy obiad.

Źródło:

Pierrot Megkóstolni Ázsiát

Powiązane przepisy:

Wysokie ciśnienie krwi

Tabletki Aspirin® Cardio są wskazane u osób z wieloma czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego, w celu zmniejszenia ryzyka zawału mięśnia sercowego i udaru niedokrwiennego mózgu.

Aspirin® Cardio - Informacja o leku


Lek zawiera kwas acetylosalicylowy i jest dostępny bez recepty. Bayer Sp. z o.o.
Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.